体育教学中心

 此次集训的主要目的是规范、改进队员们的划桨动作框架和耐力水平，为接下来的重要比赛打下坚实的基础。在3月29日上午到达观塘后，队内的新队员就在老队员的指导下，开始温习龙舟划桨动作。稍作休整后的下午，全体队员在内湖上进行了两圈的热身后，开始了多组的单舱划和两舱划，司友志老师严格纠正队员们在划桨动作上的问题。在队员们改进了自己的动作后，整船划两圈结束了第一天的水上训练。

核心的稳定性在龙舟竞速中有着极为重要的作用，为了提升队员的核心能力，在3月29日晚上，司友志老师和龙舟队队长欧湘辉带领着大家进行核心训练。训练内容为一组十个核心动作，总共练了两组。两组过后，队长带领大家拉伸，缓解紧张的肌肉。

在第二天，为了巩固新队员们的动作框架，继续进行两轮单舱划，两轮的两舱划，两轮的三舱划，最后整船划两圈结束了当天的训练。在此次训练中，队员的动作得到了进一步规范，在大阻力的划桨中，也锻炼了队员们的耐力，希望队员们能在接下来的比赛中，为科大龙取得漂亮的成绩。